TU REFUGIO ENTRE MONTAÑAS
Te encuentras en constante movimiento: trabajo, familia, pantallas… Te rodea el ruido y las distracciones. Es hora de hacer una pausa y reconectar contigo en un entorno donde el silencio y la naturaleza te abrazan.
Te invitamos a vivir una experiencia única al norte de Burgos en Las Merindades. Te damos la bievenida al Valle de Valdivielso.
DESCONECTA PARA (RE)CONECTAR
Retiro Torre
Si te apetece practicar yoga suave en un grupo reducido pero también disfrutar de una buena comida en la taberna del pueblo con opción vegana, las caminatas por senderos con arte en los que no te encontrarás con nadie, este retiro es para ti…
PRÓXIMAS FECHAS:
| ABRIL | MAYO | JUNIO | JULIO |
| 4-5-6 | 9-10-11 | 6-7-8 | 4-5-6 |
Nuestro retiro incluye: alojamiento, pensión completa en el que combinamos comida tradicional y comida eco-consciente vegetariana; cesta de productos locales; clases de yoga guiadas; prácticas guiadas de mindfulness; actividades de senderismo; y material de yoga.
No incluye: desplazamientos.
ALOJAMIENTO EN LA TORRE SAN MARTÍNLa Torre dispone de tres apartamentos en los que se comparte el baño, una pequeña cocina y sala de estar. Además, dispone de una suite con vistas exclusivas de Valdivielso. Para más información, consúltanos y te asesoraremos en la opción que más se ajuste a tus necesidades.
| tarifa santurario | tarifa refugio | tarifa reconecta |
| Habitación suite | Habitación doble uso individual | Habitación compartida |
| 665,50€/finde | 544,50€/finde | 471,90€/finde |
ALOJAMIENTO EN ARTE Y NATURA
Arte y Natura es un antiguo colegio en una casa señorial dotada de habitaciones individuales y compartidas. Cada habitación cuenta con su propio aseo. El colegio dispone de una cocina, comedor y sala de estar como espacios comunes para sus huéspedes. Para más información, consúltanos y te asesoraremos en la opción que más se ajuste a tus necesidades.
| tarifa refugio | tarifa reconecta |
| Habitación doble uso individual | Habitación compartida |
| 484€/finde | 435,60€/finde |
un camino directo a ti
Programa Retiro Torre
| Viernes | Sábado | Domingo |
| Bienvenida e introducción al mindfulness | Saludo al Valle desde la terraza | Práctica de yoga |
| Cena (mindfull eating) | Práctica de yoga y movimiento consciente | Brunch y tiempo libre |
| Relajación junto al fuego | Desayuno y tiempo libre | Paseo hacia "Los Cuchillos" |
| . | Paseo a la Cueva de Sagredo | Despedida y cierre |
| . | Comida | . |
| . | Paseo y tiempo libre | . |
| . | Yoga restaurativo | . |
| . | Cena buffet | . |
| . | Buenas noches al Valle bajo las estrellas |
OBJETIVOS EN NUESTROS RETIROS
Que descubras la zona con gente local.Te invitamos a que nos dejes guiarte por el valle que nos ha visto crecer y que tanto amamos. Nos gustaría que al final del retiro te lleves un poquito de su esencia.
Que desconectes de lo de fuera y te dejes guiar para sentirte, descubrirte y cuidarte.
Que te lleves herramientas para utilizar cuando lo necesites en tu día a día y así estar mejor contigo y con los demás.
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE YOGA, MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
Prácticas de mindfulness para desarrollar la concentración y la observación consciente, que influye muy notablemente en las funciones cognitivas y la regulación emocional.
Prácticas corporales y de yoga para relajar profundamente el sistema nervioso, generar mayor sensibilidad y preparar el cuerpo para las posturas de meditación en quietud.
Respiración para modular la atención, cultivar la serenidad o incluso infundir un mayor vigor al cuerpo.
Prácticas introspectivas para indagar en los estados mentales o emocionales y descubrir patrones de pensamiento o creencias básicas que pueden estar limitando nuestro ser.
Regulación emocional. Reflexión. Emplearemos la escritura como práctica para fortalecer el proceso reflexivo y ampliar la perspectiva.
UNA ISLA SIN MAR
Entorno
El Valle de Valdivielso se encuentra en la comcarca de Las Merindades al norte de la provincia de Burgos. Atravesado por el tranquilo curso del río Ebro, es un paraíso natural en transición entre la montaña cantábrica y los páramos de la meseta castellana. Este valle te sorprende con sus desfiladeros como el de los Hocinos y picos nevados en invierno, sus cerezos en flor en la primavera, sus encinas, robles y tejos centenarios durante el otoño y largos y refrescantes días durante el verano. Además, cada uno de sus catorce pequeños pueblos esconden un rico patrimonio con iglesias románicas, torres medievales y casonas de piedra que cuentan siglos de tradición. Es el escenario perfecto para desconectar, conectar con la naturaleza y redescubrir la calma.
Equipo
Claudia Costa García es creadora de Yoga en el Valle e instructora de yoga. Con una formación diversa en ciencias sociales, música y yoga, aporta un enfoque creativo y único a sus retiros. Disfruta de ser embajadora de su valle y compartir de una forma consciente todo lo que Valdivielso tiene para ofrecer.
Rocío García López es colaboradora de Yoga en el Valle. Durante más de 20 años ha sido una ejecutiva de marketing estresada. Descubrió en el yoga, la meditación y el mindfulness herramientas poderosísimas para llevar mejor los retos de la vida en la gran ciudad. Su sueño es ayudar a muchas más personas a descubrir estas herramientas en el valle que la vio nacer.
Ángel Escalada López lleva practicando yoga desde 2011. Tras años de práctica con maestros como Godfrey Deverux y José Carballal, encontró en el Ashtanga Yoga su práctica diaria, que combina con meditación budista y mindfulness. Complementó su formación con un Máster en Minfulness. Actualmente es profesor en varios centros de yoga en Madrid y está llevando a cabo estudios en la Neurociencia del yoga y el movimiento consciente en la Fundación Radika.
VUELVE A TU RAÍZ
Contacto
Somos personas inquietas que aman buscar nuevos lugares. Tras mucho movimiento, nos dimos cuenta que volver a nuestras raíces y orígenes, volver al mundo rural y a la naturaleza, nos ayuda a conectar con nosotras mismas. ¿Te apuntas?